新娘專屬的健身計劃

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?自己節食做運動咪得囉!」這句說話等同「阿媽係女人」,準兼編輯身同感受!除非你是正過著少奶奶生活,可以專心一致全職,否則,一般每日備受工作和生活等各方壓力,自行修身哪會容易實行!婚禮迫在眉睫,找外援度身訂造計劃才是上策!

 

過來人設計八週塑身計劃

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上環瑜伽及中心的創辦人Jessica Kao在婚前曾自行修身訓練,深明新人的需要,特別設計了、瑜珈、冥想及營養指導,全面照顧準新人内外需要。婚前健美修身計劃分為Wonder Bride Wedding Plan 及Super Groom Game Plan,預計八週時間便可塑造滿意身形。

 

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八週計劃包含每週三節私人,除了針對身體特定部位,亦會配合多元塑身訓練,同時可無限次任上瑜珈及冥想課堂,又有專業導師指導健康飲食的法門,全計劃訓練費用為HK$19,200元,雖然所費不菲,不過「一生人一次」,值得吧!

 

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瑜珈訓練由資深導師教授,種類包括有ACROVINYASA、Fly yoga及Forrest Inspired Yoga。瑜珈訓練塑造肌肉線條,增加肌肉柔軟度,並在後幫助肌肉放鬆,而冥想課堂則能平靜心靈,紓緩籌備婚禮所帶來的壓力。

 

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有別於坊間大多中心,此中心的專家會向顧客免費提供創新科技BioPrint服務,深入了解其身體構造以針對特定範圍的脂肪。
查詢:www.facebook.com/odinsonhk

 

& FITNESS拳手陪你養成持久的運動習慣

 

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位於中環黃金地段的 & FITNESS,推出的綜合課程為期16週,適合準為婚禮重塑完美體態。課程最棒的是有專人親身指導,幫你養成良好的運動習慣,即使度蜜月甚至婚後生活也能隨時保持健康體態!

 

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專業拳手Mostafa Abdollahi是中心的熱門導師。

 

課程開始前,需按4台日本TANITA體脂計算機作全面掃描,然後度身訂造每週3堂一對一的訓練,以最高效的運動量達成完美體態。

 

 

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新人同時獲得營養師度身訂造的個人飲食計劃、健康檢查與16週的營養補充劑來提升免疫系統的健康,附送的脊骨治療或按摩服務正適合舒緩壓力繃緊的肌肉,另外可下載EPIC的手機App來監控自己的進度,這些都是其他課程沒有的。

 

 

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編輯們曾到中心跟拳手Mostafa Abdollahi打泰拳,體驗「渾身是勁」的快感!

 

編輯另一推介是Epic Body Fit——專為女性打造的密集式計劃。在兩個月內,交替進行帶氧運動、體重訓練與泰拳課程。如果想在短時間內完成婚前的目標,不妨一試!

 

查詢:epicmmaclub fb

 

普拉提 X 舞蹈 優雅地鍛練

 

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專門為運動員、準媽媽及傷患康復者等提供度身訂造的訓練課程,力推有器械輔助的Pilates普拉提運動。最新推出的Xtend Barre® Bride-to-be Package,更能為每位塑造美麗的身型,以最佳狀態迎接大日子。

 

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由美國人Andrea Roger開創的運動 Xtend Barre®是一種糅合了普拉提和舞蹈元素、以獨特的動作編排而成的新式運動,藉此提高身體柔韌性、改善平衡感及訓練核心肌群。運動採用了芭蕾舞的扶手,加上一連串傳統芭蕾舞姿作基礎,令女性舉手投足都有如專業舞者般,從內到外散發自信迷人的光彩。

 

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Xtend Barre®除了能塑造合比例的身型,更能令於訓練後更有動力及充滿能量。

 

子購買Xtend Barre® Bride-to-be Package可享長達六星期的七折優惠。

 

查詢:2813 2399

 

 

 高質環境與美食的中心

 

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編輯本人剛與同事試過在全新的 做Training,7000呎的寬敞環境加上中心附設的小餐廳THE ELEPHAS提供滋味輕食,運動前後都感到特別舒適。

 

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由前香港英式欖球隊隊員Ricky Cheuk創辦,運動課包括Muay Thai、泰國劍術(Krabi Krabong)、Lean & Mean和Spartan等。當中Lean & Mean課程 (HK$700/星期)富趣味及富挑戰性,教練會按個人能力設計每星期4堂的運動,還有2次的Yoga、 Body Mechanic、Lifting basics或武術班,讓自選興趣項目,並循序漸進,達到理想目標。

 

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編輯要讚的是中心是新開設,環境和設施都沒有舊中心的經常揮之不去的汗味;更衣室的貯物櫃用上手錶感應鎖也很方便,最好的是計劃收費也很彈性,由1堂、5堂、10堂至一年不等,不怕硬被年約綁死,比坊間連鎖中心的收費更為合理。

 

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查詢:www.warrioracademyhk.com

 

 

 

CAELUM GREENE 時尚運動服店

 

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結合運動休閒和時尚生活店CAELUM GREENE 剛於本月正式開幕。店內結集國際眾多時尚品牌(部分品牌更是首次進駐亞洲),力倡“Athleisure wear”——即結合了運動(athletic)和休閒(leisure)兩個主要元素,讓都市人在運動訓練以外,亦可穿著作日常穿搭。

 

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新店的購物空間悠閒、恬靜,感覺舒適。

 

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店主挑選的品牌都極有個性。左:VIE ATIVE Leggings、右上:MICHI Bratop、右下:MONREAL LONDON SP Bratop