【中醫教食療】懷孕前調理三部曲(下)

中醫教食療-懷孕前調理三部曲-下 林小珊

計劃婚後開展造人計劃的新人,孕前調理身體很重要,平日可透過日常食療、茶飲等進行持續調理。註冊中醫博士分享,前調理可分為三部曲:

 

  1. 夫妻溫腎暖宮
  2. 疏肝調經
  3. 行氣活血

中醫-美肌去水腫茶飲-沖水飲得-手殘必學-新娘 林小珊

 

另每個階段介紹合適的藥茶供各位參考,全部都是沖水即可飲用,非常方便!

 

飲用注意事項:

每一種茶飲可連續飲用2周才轉換其他藥茶,飲用時密切注意身體狀況變化,遇有不適就停止飲用。服西藥者最好兩者相隔4小時。孕婦飲用藥茶易咨詢中醫師意見。

中醫教食療-懷孕前調理三部曲-下 林小珊

1.夫妻溫腎暖宮

 

溫腎暖宮杜仲枸杞桑椹茶

 

材料:杜仲12g 枸杞9粒 桑椹9粒  紅棗去核3粒

做法:將材料沖開水泡服即可,如加5碗水煮15分鐘,取汁飲用,效果更佳。

功效:這茶補腎暖宮,強腰益精,男女皆可,培養條件。

 

2.疏肝調經

 

玫瑰薄荷美顏茶

 

材料:玫瑰花6粒、薄荷葉6g

做法:將材料沖開水泡服即可。

功效:這茶芳香馥郁,除可調經美顏外,還可以疏肝解鬱,消除壓力,預防感冒,一舉數得,增加機會。

 

中醫教食療-懷孕前調理三部曲-下 林小珊

3.行氣活血

 

活血北芪當歸川芎茶

 

材料:北芪12g  當歸9g 川芎9g 紅棗去核3粒

做法:將材料沖開水泡服即可,如加5碗水煮15分鐘,取汁飲用,效果更佳。

功效:行氣活血,調補身體氣血,促進排卵有助成功

 

photo source: hakkaphilmyoliemyolie

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