為了美,結婚當天難道不吃東西?新娘子大日子可以吃這些

不想弄髒口紅、不想穿婚紗凸肚腩,但更不想餓肚子,加上結婚由早忙到晚,到底子大日子那天可以吃甚麼好?莫非真的要一整天餓肚子?雖然有些婚禮當天忙得甚麼也沒胃口吃,但結婚前一晚已不夠睡眠時間,如果婚禮當天還不吃東西的話,哪有好氣色?編輯整理了子們的心得,分析出子婚禮當天適宜進食的東西。

 

既然婚禮當天想維持最fit狀態,子要有心理準備當天不會吃得很飽,但求做到不會太餓和沒力氣完成整天流程而已。本著這個原則,子結婚當天最好少吃多餐。

 

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早餐 - 目標:去水腫、補氣色

 

建議:大杯清水 + 一杯黑咖啡+ 一份水果 (香蕉)+美白飲料/膠原蛋白飲料

 

大部分子前一晚都睡眠不足,面色不好和浮腫在所難免,起床第一件事宜先喝一大杯清水,沖走身體毒素,如果有飲咖啡習慣的話,可趁早上喝一杯黑咖啡,去水腫效果更明顯。

 

化妝前,可先吃一份水果,建議一條香蕉或者一個牛油果,既飽肚又健康。想皮膚氣色更好,早上也可以喝美白飲料或膠原蛋白飲料。

 

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小食 - 目標:提神

 

結婚當天早上行程緊密,加上平時很少這麼早起,相信到11時左右會開始有點累,可在往男家敬茶的車程趁機吃一粒葡萄糖,讓自己提起勁,而且不會弄花唇妝。

 

午餐 - 目標 :果腹

 

來到中午,通常子也會在午餐後轉妝,這時吃東西不怕弄花唇妝,不過也不宜大吃大喝,以免肚脹,而且中午吃太飽會令感覺更疲累。建議子吃一碗米粉和一隻烚蛋,加一杯橙汁。補充蛋白與和碳水化合物,增加體力。

 

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小食 - 目標:止口癮

 

如果子到下午4、5時左右開始感到有點肚餓,可以吃5-10粒果仁 ,例如開心果、杏仁和花生,不會弄花妝容、也能止口癮和增加飽肚感覺。

 

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晚餐 - 目標:果腹

 

晚上婚宴酒席期間,子常常要換婚紗和敬茶,也沒有太多時間吃東西,有機會坐下來時,也可以吃酒席上的菜餚,不過最好也是吃一件起、兩件止,以及注意牙齒有否攝到菜渣。

 

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最後,所有加工食品,例如香腸、午餐肉、餅乾、零食等,容易產生水腫,所以建議子結婚當天要忍口啊!

 

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