【新娘減肥】游水比跑步瘦得更快嗎?

踏入初夏,穿上單薄的衣衫,身形無所遁形!就趁天氣和溫度剛剛好,約姊妹們去做些能爆汗的戶外運動消脂修身吧!那麼,去游水好抑或跑步好?就看哪個瘦得更快!

 

根據台灣健康署的卡路里列表,粗略來說,跑步所減到的卡路里比游水為多,而且跑步屬帶氧運動,跑超過20分鐘便可開始燃燒體內脂肪;但游水因供氧時間短促,算是無氧運動,消耗脂肪能力不足,但在鍛鍊肌肉方面較佳。游水抑或跑步好一點,就視乎新娘子想要怎麼樣的身形了!

 

跑步推介:


REEBOK Harmony Road (Women)(HK$799)
被國際權威跑步雜誌Runner’s World 評選為"Best Debut" 。革命性Kooshride緩震系統抗衡跑步時的壓力,配合三區不同設計鞋底,包括柔軟卻伸展力強的前掌、較穩定及有彈性的後掌,將緩震效果最大化。無縫鞋面亦可減低磨擦,以突破更遠旅程。

 

REEBOK FloatRide Run(HK$1,199)

鞋面採用Ultraknit編織設計,透氣度高,加上無縫技術令鞋形更加貼身。鞋兩側以TPU支撐,加固雙足,而鞋中底採用REEBOK獨有研發Floatride Foam物料,提供適當的緩衝力及高度敏捷性。

ADIDAS adizero adios 3 (HK$1,299)

ADIDAS Marathon Boost系列的長跑皇牌跑鞋之選,採用專利BOOST技術,隨著跑手的每個步伐更有效地儲存及釋放能量,結合了柔靭舒適及反應力強這兩大優點。TORSION® SYSTEM緩震系統為前腳掌及腳踭提供穩固承托。鞋底更採用了Continental® 的輪胎橡膠組件,提升跑鞋的抓地與耐磨力。

 

游水推介:


MINT ESCAPE 首次推出14款2017春夏系列泳裝,靈感來自完美及放鬆的沙灘度假之旅。系列以生動的熱帶及花卉圖案,拼合一系列色彩燦爛的顏色,讓女人們輕易變成魚美人。

 

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