為了美，結婚當天難道不吃東西？新娘子大日子可以吃這些

不想弄髒口紅、不想穿婚紗凸肚腩，但更不想餓肚子，加上結婚由早忙到晚，到底新娘子大日子那天可以吃甚麼好？莫非真的要一整天餓肚子？雖然有些新娘婚禮當天忙得甚麼也沒胃口吃，但結婚前一晚已不夠睡眠時間，如果婚禮當天還不吃東西的話，哪有好氣色？編輯整理了新娘子們的心得，分析出新娘子婚禮當天適宜進食的東西。

既然婚禮當天想維持最fit狀態，新娘子要有心理準備當天不會吃得很飽，但求做到不會太餓和沒力氣完成整天流程而已。本著這個原則，新娘子結婚當天最好少吃多餐。

早餐 - 目標：去水腫、補氣色

建議：大杯清水 ＋ 一杯黑咖啡＋ 一份水果 （香蕉）＋美白飲料/膠原蛋白飲料

大部分新娘子前一晚都睡眠不足，面色不好和浮腫在所難免，起床第一件事宜先喝一大杯清水，沖走身體毒素，如果有飲咖啡習慣的話，可趁早上喝一杯黑咖啡，去水腫效果更明顯。

化妝前，可先吃一份水果，建議一條香蕉或者一個牛油果，既飽肚又健康。想皮膚氣色更好，早上也可以喝美白飲料或膠原蛋白飲料。

小食 - 目標：提神

結婚當天早上行程緊密，加上平時很少這麼早起，相信到11時左右會開始有點累，可在往男家敬茶的車程趁機吃一粒葡萄糖，讓自己提起勁，而且不會弄花唇妝。

午餐 - 目標 ：果腹

來到中午，通常新娘子也會在午餐後轉妝，這時吃東西不怕弄花唇妝，不過也不宜大吃大喝，以免肚脹，而且中午吃太飽會令新娘感覺更疲累。建議新娘子吃一碗米粉和一隻烚蛋，加一杯橙汁。補充蛋白與和碳水化合物，增加體力。

小食 - 目標：止口癮

如果新娘子到下午4、5時左右開始感到有點肚餓，可以吃5-10粒果仁 ，例如開心果、杏仁和花生，不會弄花妝容、也能止口癮和增加飽肚感覺。

晚餐 - 目標：果腹

晚上婚宴酒席期間，新娘子常常要換婚紗和敬茶，也沒有太多時間吃東西，有機會坐下來時，也可以吃酒席上的菜餚，不過最好也是吃一件起、兩件止，以及注意牙齒有否攝到菜渣。

最後，所有加工食品，例如香腸、午餐肉、餅乾、零食等，容易產生水腫，所以建議新娘子結婚當天要忍口啊！