#瘦身教室:新年食咁多要還㗎!宅女2招家中消脂拳法

農曆新年眨眼過完,但傷心地過年期間吃完賀年糕點的卡路里,並沒有隨著新年而離開,反而變成脂肪鬼祟肉,所以新年食咁多係要還㗎!今集瘦身教室的女拳王曾海蘭(Nana),會教大家2招家中就做到的消脂拳法幫大家瘦瘦身,就算唔鍾意出街的宅女都啱做!

瘦身教室宅女2招家中消脂拳

 

運動前,不如了解一下賀年糕點有幾邪惡?睇吓下面呢幅圖先(以一個50公斤的成年人作標準)↓

 

今次Nana教嘅2招就係⋯⋯

重溫

>> #瘦身教室 Ep04:只要2個動作操出靚鎖骨,讓你從此跟肥胖感Say Bye!

>> #瘦身教室 Ep01:2019年減肥由揮拳開始!要減拜拜肉做這動作~

>> #瘦身教室 Ep02:讓你胸部二次發育!必學2招練出完美線條

>> #瘦身教室 Ep03:兩招緊急收腹、收腰、收肚腩!

 

大家仲想# 教減邊度? 不妨 facebook inbox(按此) 話我們知!

 

Nana Tsang

NanaGym總教練,師承世界級拳王向柏榮。曾贏得2016年第六屆TAFISA國際運動會泰拳項目銀牌、2016年第八屆世界杯武術散手比賽 銅牌、2015年IFMA世界業餘泰拳錦標賽銅牌、2013-2016年度中國武術散手(香港盃)冠軍及2014,2015年度香港泰拳拳王賽冠軍。

 

Coordination:Charly Lam
Video:Johnny Yau, Tat Hui
Video editing:Blaze Chan
Coach: Nana Tsang, 晶晶
Venue:Nana Gym

advertisement