【中醫教食療】五款美肌去水腫茶，沖水飲得！手殘新娘必學（上）

踏入9-12月，又到結婚旺季，準新娘們都在忙於為婚禮作最後準備了吧？尤其是肌膚和身形，都進入決定新娘妝容及 Final fitting 的最後階段。為了不讓各位新娘子努力養好的嫩滑美肌和身材走樣，shebrides 請來註冊中醫博士林小珊教路，DIY 五款美肌去水腫茶飲，全部都是沖水就飲得，簡單快捷，手殘新娘都整到！

美肌篇

秋冬季濕度低，會令肌膚變得乾燥，若不好好滋潤皮膚，細紋好易出現！林小珊中醫師推介以下兩款潤膚防皺茶：

潤膚雙冬茶

材料：北沙參，麥冬、天冬各15g，百合30g，枸杞子9g

做法：將材料沖開水泡服即可，如加5碗水煮15分鐘，取汁飲用，效果更佳。

功效：這茶能潤膚去皺，安神養顏，補充肌膚水分，告別乾燥肌，消減細紋。

抗皺玉竹黨參茶

材料：黨參9g，天冬12g，玉竹30g，紅棗去核4粒

做法：將材料沖開水泡服即可，如加5碗水煮15分鐘，取汁飲用，效果更佳。

功效：這茶美顏潤膚，清肺養陰，有抗皺和增強皮膚彈性功效。

去水腫篇

約親友飯聚派帖、加上 Bridal Shower，大家聚首很容易不為意食多咗，新娘不想之前努力瘦身的成果前功盡廢，林小珊中醫師推介大家平日可根據體質狀況，自製以下三款消滯去水腫茶飲用：

清腸茶飲   排毒凈血

排毒薏米赤綠豆茶

材料：赤小豆20g，綠豆20g，炒薏米20g，炒麥芽20g

做法：將材料沖開水泡服即可，如加5碗水煮15分鐘，取汁飲用，效果更佳。

功效：這茶利水排毒，消腫消脂，美白肌膚，去除痘印。

利水茶飲   排水去腫

消腫參芪茯苓茶

材料：黨參12g，黃芪30g，茯苓12g，桂枝6g，甘草3g

做法：將材料沖開水泡服即可，如加5碗水煮15分鐘，取汁飲用，效果更佳。

功效：這茶適合手腳冰涼，怕冷、胃口差而水腫的人仕服用，溫經通絡，利水消腫。

消滯茶飲   消脂解膩

消脂山楂烏梅茶

材料：山楂12g，烏梅9g，甘草6g，冰糖適量

做法：將材料沖開水泡服即可，如加5碗水煮15分鐘，取汁飲用，效果更佳。

功效：這茶有消滯解膩，清腸瘦身效果，脾胃功能較弱者慎服。

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