新娘專屬的健身計劃

「減肥？自己節食做運動咪得囉！」這句說話等同「阿媽係女人」，準新娘兼編輯身同感受！除非你是正過著少奶奶生活，可以專心一致全職減肥，否則，一般新娘每日備受工作和生活等各方壓力，自行修身哪會容易實行！婚禮迫在眉睫，找外援度身訂造健身計劃才是上策！

ODINSON 過來人設計八週塑身計劃

上環瑜伽及健身中心ODINSON的創辦人Jessica Kao在婚前曾自行修身訓練，深明新人的需要，特別設計了健身、瑜珈、冥想及營養指導，全面照顧準新人内外需要。婚前健美修身計劃分為Wonder Bride Wedding Plan 及Super Groom Game Plan，預計八週時間便可塑造滿意身形。

八週計劃包含每週三節私人健身，除了針對身體特定部位，亦會配合多元塑身訓練，同時可無限次任上瑜珈及冥想課堂，又有專業導師指導健康飲食的法門，全計劃訓練費用為HK$19,200元，雖然所費不菲，不過「一生人一次」，值得吧！

瑜珈訓練由資深導師教授，種類包括有ACROVINYASA、Fly yoga及Forrest Inspired Yoga。瑜珈訓練塑造肌肉線條，增加肌肉柔軟度，並在健身後幫助肌肉放鬆，而冥想課堂則能平靜心靈，紓緩籌備婚禮所帶來的壓力。

有別於坊間大多健身中心，此中心的專家會向顧客免費提供創新科技BioPrint服務，深入了解其身體構造以針對特定範圍的脂肪。
查詢：www.facebook.com/odinsonhk

EPIC MMA & FITNESS拳手陪你養成持久的運動習慣

位於中環黃金地段的EPIC MMA & FITNESS，推出的綜合健身課程為期16週，適合準新娘為婚禮重塑完美體態。課程最棒的是有專人親身指導，幫你養成良好的運動習慣，即使度蜜月甚至婚後生活也能隨時保持健康體態！

專業拳手Mostafa Abdollahi是中心的熱門導師。

課程開始前，需按4台日本TANITA體脂計算機作全面掃描，然後度身訂造每週3堂一對一的健身訓練，以最高效的運動量達成完美體態。

新人同時獲得營養師度身訂造的個人飲食計劃、健康檢查與16週的營養補充劑來提升免疫系統的健康，附送的脊骨治療或按摩服務正適合舒緩壓力繃緊的肌肉，另外可下載EPIC的手機App來監控自己的進度，這些都是其他健身課程沒有的。

編輯們曾到中心跟拳手Mostafa Abdollahi打泰拳，體驗「渾身是勁」的快感！

編輯另一推介是Epic Body Fit——專為女性打造的密集式健身計劃。在兩個月內，交替進行帶氧運動、體重訓練與泰拳課程。如果想在短時間內完成婚前瘦身的目標，不妨一試！

查詢：epicmmaclub fb

FLEX STUDIO 普拉提 X 舞蹈 優雅地鍛練

FLEX STUDIO 專門為運動員、準媽媽及傷患康復者等提供度身訂造的訓練課程，力推有器械輔助的Pilates普拉提運動。最新推出的Xtend Barre® Bride-to-be Package，更能為每位新娘塑造美麗的身型，以最佳狀態迎接大日子。

由美國人Andrea Roger開創的健身運動 Xtend Barre®是一種糅合了普拉提和舞蹈元素、以獨特的動作編排而成的新式運動，藉此提高身體柔韌性、改善平衡感及訓練核心肌群。運動採用了芭蕾舞的扶手，加上一連串傳統芭蕾舞姿作基礎，令女性舉手投足都有如專業舞者般，從內到外散發自信迷人的光彩。

Xtend Barre®除了能塑造合比例的身型，更能令新娘於訓練後更有動力及充滿能量。

新娘子購買Xtend Barre® Bride-to-be Package可享長達六星期的七折優惠。

查詢：2813 2399

THE WARRIOR ACADEMY  高質環境與美食的健身中心

編輯本人剛與同事試過在全新的THE WARRIOR ACADEMY 做Training，7000呎的寬敞環境加上中心附設的小餐廳THE ELEPHAS提供滋味輕食，運動前後都感到特別舒適。

THE WARRIOR ACADEMY由前香港英式欖球隊隊員Ricky Cheuk創辦，運動課包括Muay Thai、泰國劍術（Krabi Krabong）、Lean & Mean和Spartan等。當中Lean & Mean課程 （HK$700/星期）富趣味及富挑戰性，教練會按個人能力設計每星期4堂的運動，還有2次的Yoga、 Body Mechanic、Lifting basics或武術班，讓新娘自選興趣項目，並循序漸進，達到理想目標。

編輯要讚的是中心是新開設，環境和設施都沒有舊健身中心的經常揮之不去的汗味；更衣室的貯物櫃用上手錶感應鎖也很方便，最好的是健身計劃收費也很彈性，由1堂、5堂、10堂至一年不等，不怕硬被年約綁死，比坊間連鎖健身中心的收費更為合理。

查詢：www.warrioracademyhk.com

結合運動休閒和時尚生活店CAELUM GREENE 剛於本月正式開幕。店內結集國際眾多時尚品牌（部分品牌更是首次進駐亞洲），力倡“Athleisure wear”——即結合了運動（athletic）和休閒（leisure）兩個主要元素，讓都市人在運動訓練以外，亦可穿著作日常穿搭。

新店的購物空間悠閒、恬靜，感覺舒適。

店主挑選的品牌都極有個性。左：VIE ATIVE Leggings、右上：MICHI Bratop、右下：MONREAL LONDON SP Bratop