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婚姻專家︰夫妻吵架要有4大原則!學懂才能愈吵愈恩愛

一對情侶從步入婚姻階段開始,種種生活大小事都要共同面對,過程中必定出現很多問題,經常吵架亦難避免。爭吵當然傷感情,有些人會因為吵架而鬧離婚;有些人卻能夠愈吵愈恩愛,為甚麼?根據婚姻專家指出,懂得吵架的夫妻,感情會變得愈來愈好,而且爭吵的次數愈來愈少。重點是要遵守吵架時的原理原則,這樣才能防止「一吵不可收拾」,以下由婚姻專家提供的夫妻吵架4大原則,各位要好好記下,學做「會」吵架的夫妻。

夫妻吵架4大原則愈吵愈恩愛

掌握吵架4大原則

了解雙方吵架的行為模式

原則一、了解雙方吵架的行為模式

《男人來火星、女人來自金星》作者約翰‧葛瑞曾指出,一般男人承受壓力時會退縮和封閉自己;而女人則會出現煩亂、反應過度。東吳大學心理系兼任副教授林蕙瑛表示,這兩種反應形成夫妻吵架最常見的模式︰一方不斷「窮追猛打」、另一方只想「息事寧人」,然而,愈不回應,另一半就愈「及癲」,最後,原本罵不還口的一方也會被激怒,兩個人惡言相向。

建議︰如果一對夫妻相處久了,已能掌握對方在衝突時可能出現的反應,那就表示彼此行為已成為慣性互動。林蕙瑛建議在下次吵架時,嘗試停止無效的行為,例如窮追猛打的一方先暫停,轉身倒杯茶,等對方準備好了再進行溝通;而不正面面對問題的一方,就要嘗試用積極態度去回應對方

 

 

不少夫妻在吵架時總是說出難聽的說話

原則二、不要說否定對方的說話

不少夫妻在吵架時總是說出難聽的說話,例如「你成日都唔記得重要日子」、「你都唔關心個仔」等,結果愈吵愈過分。薩提爾家族治療模式諮商師王鳳蕾表示,這些說話令對方在婚姻生活中感到挫折,認為自己很努力付出,卻被對方否定。

建議︰其實夫妻溝通時,別急著表達自己的感受及想法,而是先專心聆聽對方說話,了解對方在意甚麼,用上肯定的語句去同理對方的感受,再分享個人想法。只要對方覺得自己的努力獲得正面回應,自然會以正面態度回應你的感受及需求。

 

 

大部分夫妻爭吵到不可收拾

原則三、家人吵架應講感情不講是與非

大部分夫妻爭吵到不可收拾,大多數原因是過程中出現「這件事是我對你錯」的爭論。王鳳蕾指出,很多事情只要牽涉輸贏,人的本能就是防衛、反抗,並企圖說服對方同意自己,甚至要反駁對方,證明自己的無誤。事實上,據理力爭的結果就是吵到兩敗俱傷。

建議︰要明白家庭不是法庭,夫妻應該以「感情」行先,而不是「是與非」為首,不是說是非對錯不重要,而是親人之間是需要包容。吵架時雙方的心態應該是了解對方和你有差異,所以對事情的看法會有不同角度及立場,才能針對問題交出真心。

 

 

夫妻兩個人的問題就要留給兩個人自己解決

原則四、不要讓第三者加入爭論

夫妻衝突的時候最忌有第三者的介入,請謹記,千萬別請婆家或娘家的長輩去評道理。王鳳蕾指第三者的加入會讓事情變得更複雜,尤其是長輩出面,難免有為自己孩子出頭的保護心態,不但會令夫妻本身的問題未能解決,更容易惹出姻親的衝突。

建議︰夫妻兩個人的問題就要留給兩個人自己解決,即使跟長輩同住,吵架時盡量留在房間吧。如果長輩想介入,就要設法阻止。

夫妻兩個人的問題就要留給兩個人自己解決